Есть ли связь между мышечной силой и психическим здоровьем у пожилых людей?

Недавнее исследование было сосредоточено на оценке мышечной силы с помощью различных тестов, таких как сила захвата рук, приседания и упражнения на разгибание локтей и колен, а также с помощью воспринимаемых показателей, таких как Международная шкала физической подготовленности (IFIS). Кроме того, были оценены различные аспекты психического здоровья, включая тревогу, депрессию, стресс, одиночество, удовлетворенность жизнью, самооценку и эмоциональное благополучие.

В ходе исследования оказалось, что существует значительная связь между силой хвата и самооценкой, а также между ощущаемой силой и симптомами депрессии. Кроме того, эксперты подчеркнули, что результаты этой работы определяют важность поддержания хорошей мышечной силы не только для физического здоровья, но и для психического благополучия в пожилом возрасте.

С другой стороны, ученые напомнили о важности этих результатов для клинической практики, поскольку выявление мышечной силы как изменяемого фактора может открыть новые возможности для лечения и профилактики проблем с психическим здоровьем у пожилых людей, подчеркивая необходимость внедрения программ физических упражнений, адаптированных для этой группы населения.

Источник: Bellón, D., et al. (2024). Associations between muscular strength and mental health in cognitively normal older adults: a cross-sectional study from the AGUEDA trial. International Journal of Clinical and Health Psychology |. doi.org/10.1016/j.ijchp.2024.100450.