Оптимальный уровень магния может снизить риск развития деменции

Хотя точные механизмы остаются неясными, известно, что магний поддерживает здоровье нейронов, уменьшая воспаление и окислительное повреждение и сохраняя целостность гематоэнцефалического барьера. Магний также подавляет активность рецептора N-метил-D-аспартата и снижает поступление кальция, уменьшая эксайтотоксическое повреждение. Он также играет важную роль в поддержании миелинизированных аксонов и миелиновых оболочек нейронов.

В недавнем исследовании ученые провели систематический обзор когортных исследований и рандомизированных контролируемых исследований, посвященных роли магния в когнитивном здоровье. Они также провели метаанализ, чтобы определить, как различные формы магния, например, из рациона питания, пищевых добавок, были связаны с когнитивными результатами.

Ответы на кривую дозы были составлены после анализа когортных исследований в зависимости от типа воздействия. Кроме того, исследователи использовали три модели для оценки связи между воздействием магния и когнитивными результатами. Линейная мета-регрессионная модель и квадратичная мета-регрессионная модель использовались для изучения тенденции, показанной ассоциацией, в то время как мета-анализ использовался для определения того, показали ли ранее существовавшие референтные интервалы для воздействия магния связь с когнитивными результатами.

Результаты показали, что существующие рандомизированные контрольные испытания и когортные исследования смогли предоставить лишь умеренные доказательства U-образной связи между уровнями магния в сыворотке крови и когнитивными нарушениями и деменцией. Оптимальный уровень магния в сыворотке крови в 0,085 ммоль/л был связан с самым низким риском развития деменции.

Источник: Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T., & Tucker, K. L. (2024). Magnesium and Cognitive Health in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 100272 | DOI:10.1016/j.advnut.2024.100272.