Регулярный плохой сон связан с широким спектром хронических заболеваний

Команда медицинских ученых из США обнаружила, что люди, которые регулярно плохо спят, более восприимчивы к широкому спектру хронических проблем со здоровьем, чем те, кто спит нормально.

В своем исследовании группа проанализировала режим сна 6785 взрослых, которые носили устройство Fitbit перед сном, и сопоставила полученные данные с проблемами со здоровьем испытуемых.

Предыдущие исследования показали, что люди с хроническими проблемами со сном подвергаются более высокому риску проблем со здоровьем, многие из которых связаны с кардиометаболическими и психическими расстройствами. Но выявить связь между этими двумя факторами было трудно.

Другие исследования основывались на самооценках привычек сна, но такие отчеты, как известно, неточны. В новой работе исследовательская группа стремилась собрать данные о сне тысяч людей за длительный период времени. Для достижения этой цели они обратились к Fitbit, прикрепленному к браслету, который можно легко носить ночью.

Ученые обнаружили то, что они описывают как обратную связь между глубоким и быстрым сном и увеличением вероятности развития фибрилляции предсердий. Они также обнаружили связь между нерегулярным сном и основными депрессивными расстройствами, ожирением, тревожным расстройством, гиперлипидемией и артериальной гипертензией.