Вредные привычки увеличивают риск развития деменции

В недавнем исследовании использовались данные за последние 15 лет о 32 000 взрослых, чтобы выяснить взаимосвязь между факторами образа жизни и снижением когнитивных способностей. Из 14 европейских стран были получены данные о лицах в возрасте от 50 до 104 лет, у которых не было деменции или когнитивных нарушений.

Были изучены связи между 16 факторами образа жизни и 10-летним снижением когнитивных способностей в отношении эпизодической памяти и беглости речи. Факторы образа жизни включали употребление алкоголя, курение и физическую активность.

Результаты показали, что более медленное снижение когнитивных способностей как с памятью, так и с беглостью речи было связано с отсутствием курения или умеренным употреблением алкоголя. По сравнению с людьми, которые курили более 10 лет, у некурящих показатели памяти снизились на 0,08 стандартных отклонения (SD). Аналогичным образом, отсутствие или умеренное употребление алкоголя было связано с показателями памяти, которые снизились на 0,04 SD меньше, чем у сильно злоупотребляющих алкоголем.

Легкое или умеренное употребление алкоголя также было связано с приглушением активности в областях мозга, связанных со стрессом. Анализ чувствительности без учета лиц, воздерживающихся от алкоголя, показал, что включение лиц, которые никогда не употребляли алкоголь, существенно не повлияло на результаты.

Физическая активность защищает от гибели нейронов, связанной со старением, и укрепляет механизмы против нейродегенерации, тем самым защищая людей от деменции и снижения когнитивных способностей.

Эти данные подтверждают гипотезу о том, что курение, употребление алкоголя и физическая активность тесно связаны с когнитивным здоровьем, независимо от того, когда эти факторы образа жизни изучались независимо или объединялись в индекс здорового образа жизни.

Источник: Bloomberg, M., Brocklebank, L., & Steptoe, A. (2024) Healthy lifestyle and cognitive decline in middle-aged and older adults residing in 14 European countries. Nature Communications, 15(1); 1-9 | doi:10.1038/s41467-024-49262-5.