Здоровье мозга: расширение традиционных представлений

Американская кардиологическая ассоциация опубликовала научное заявление, которое существенно расширяет представление о здоровье мозга. В фокусе – не только инсульт и сосудистые факторы риска, но и психическое здоровье, сон, воспаление, экологические воздействия и социальные условия.  

Документ опубликован в Stroke и расширяет концепцию «здоровье мозга на протяжении всей жизни». Подчёркивается, что нейродегенерация и когнитивное снижение могут формироваться задолго до преклонного возраста.

Выделены ключевые факторы, которые влияют на риск когнитивного снижения:

– хронический стресс;
– тревога и депрессия;
– плохой сон;
– хроническое воспаление;
– загрязнение окружающей среды;
– дисбиоз кишечника;
– инфекции раннего возраста;
– социально-экономические факторы;
– травмирующие события детства.

Так, например, сон рассматривают как активный механизм поддержания нейрональной устойчивости. Его недостаток и синдром обструктивного апноэ сна часто связаны с накоплением β-амилоида и тау-патологией, а также с ухудшением мозгового кровотока, что в результате может привести к когнитивным нарушениям.

Отдельный акцент сделан на психических расстройствах. Например, как показывают исследования, ранние депрессивные симптомы ассоциируются с двукратным ростом риска деменции. Авторы связывают этот эффект с хронической активацией стрессовых путей, снижением BDNF-сигналинга и повреждением медиальной префронтальной коры и гиппокампа.

В документе также отмечена важность смещения стратегии от позднего лечения к ранней профилактике. Регулярная физическая активность, полноценный сон, рациональное питание, отказ от курения и контроль стресса могут поддерживать здоровье мозга на разных этапах жизни.

Источник: Elisabeth Breese Marsh et al., Brain Health Across the Life Span: A Framework for Future Studies: A Scientific Statement From the American Heart Association. Stroke, 2026